Это может вызывать ощущение напряжения, подавленности, дискомфорта, приводить к переживаниям чувства беспомощности и невозможности приспособиться к новым условиям.
Возможны сложности в организации собственной деятельности в быту, выполнении служебных задач в необычном, дистанционном режиме.
Люди могут сталкиваться с изменениями отношений внутри семьи или с нарастающим чувством одиночества из-за дефицита социальных контактов.
Возникновение таких состояний - нормальная реакция человека на сложившиеся обстоятельства.
Зачастую отсутствие понимания причин того или иного эмоционального состояния, могут привести к негативным последствиям, как для самого человека, так и для семьи как социальной единицы.
Для снижения риска возникновения негативных состояний и острых эмоциональных переживаний, важно помнить, что существуют простые рекомендации, которые могут помочь адаптироваться к новым условиям жизни, выстроить взаимодействие с близкими людьми.
Кратко их можно сформулировать следующим образом:
Планирование, составление и соблюдение режима дня;
Включение физической активности в повседневную жизнь;
Использование официальных источников для получения информации о ситуации;
Использование дистанционных способов (социальные сети, интернет ресурсы и пр.) для досуга и самообразования;
Обращаться за социальной и эмоциональной поддержкой к родным, близким и, при необходимости, к специалистам.
Комментариев нет:
Отправить комментарий